Muitos pais estão, compreensivelmente, compartilhando suas preocupações acerca da pandemia (pelo menos, entre parentes e amigos).

Por conta dos debates acerca do COVID-19, as crianças já devem saber sobre a doença e, provavelmente, estão fazendo algumas perguntas para você. Logo abaixo, trazemos algumas dicas de como responder às questões deles.

 

Conte apenas informações necessárias sobre o novo Coronavírus.

Encontre um equilíbrio entre responder as questões bem o bastante, mas sem provocar a chama da ansiedade. As crianças possuem imaginação fértil e isso pode levá-las a criar um delírio catastrófico desnecessário se os pais não falarem nada sobre isso. Por outro lado, dar informação demais pode criar um pânico extra.

Então, o que você pode fazer? Pensar sobre o que seus filhos precisam saber sobre o que é o vírus e o que fazer sobre ele. Se você tem dúvidas sobre o Coronavírus, busque informações de fontes confiáveis, como o Ministério da Saúde. Acesse https://coronavirus.saude.gov.br para saber mais sobre o vírus e a situação da Pandemia no país.

 

Quatro questões que as crianças podem ter sobre o novo Coronavírus

Antes de começar, pergunte o que a criança sabe até o momento (caso você precise esclarecer alguma informação e para descobrir as perguntas que elas tenham). Abaixo, estão quatro perguntas comuns que as crianças podem perguntar e suas respostas sugeridas.

 

O que é o novo Coronavírus? O novo Coronavírus é um tipo de micróbio que pode deixar as pessoas doentes. Você lembra como a gripe deixou você/seu colega/seu parente? É quase como pegar uma gripe. Algumas pessoas se sentem, apenas, um pouco mal. Outras tem febre e tosse. Às vezes, a tosse faz com que elas tenham dificuldade para respirar tranquilamente.

 

Como alguém pega esse novo Coronavírus? O vírus se espalha como a gripe, ou um resfriado ou uma tosse qualquer. Se uma pessoa com o Coronavírus espirra ou tosse, germes que estão dentro do corpo da pessoa saem para fora. Isso acontece porque tosse e espirro lançam micróbios no ar. 

Quando os micróbios são liberados no ar, eles podem ser lançados por até 2 metros - mais distante que o seu tamanho. Por isso, é importante ficar mais de 2 metros distante das pessoas que não são da sua família. Você não quer respirar o ar com esses micróbios.

Uma pessoa saudável pode, também, estar com os micróbios na mão. Isso pode acontecer se ela tocar alguém que está com a doença ou tocando em objetos onde os micróbios foram lançados por alguém que espirrou, tossiu ou tocou por ali. Para impedir que os micróbios que estiverem nas mãos não entrem no seu corpo, lave as mãos com água e sabão ou use álcool em gel. Evite tocar na sua boca, olhos ou dentro do nariz porque esse são os lugares os micróbios podem entrar no seu corpo.

Crianças e adultos podem fazer o máximo para se manterem saudáveis seguindo esses comportamentos saudáveis.

• Espirrar ou tossir em lenços de papel (e depois jogá-los fora) ou espirrar ou tossir no antebraço. Isso impede que os micróbios sejam lançados no ar

• Lavar as mãos com água e sabão, na frequência que você geralmente faz, como depois ir ao banheiro, antes de comer e depois de assoar o seu nariz. Quando lavar as mãos, lembre-se de contar, calmamente, até 20. Uma dica é cantar o Parabéns para Você duas vezes, isso ajuda às crianças a lavar as mãos pelo tempo necessário. 

• Evite deixar suas mãos perto da boca, olhos e nariz.

 

Por que algumas pessoas estão usando máscaras? Eu deveria usar máscara? As máscaras são apenas para pessoas que estão doentes, para que elas não espalhem os micróbios por aí. A máscara, também, devem ser usadas por profissionais da saúde, como médicos e enfermeiros, para que ajudam as pessoas que estão com o vírus. Você não precisa usar máscara.

 

O novo Coronavírus pode te matar? Muitas pessoas pegaram o vírus e não morreram, assim como a gripe. Os médicos estão trabalhando muito para cuidar de todos aqueles que estão doentes. Eles estão garantindo que todos tenham a ajuda necessária e querem impedir que o vírus se espalhe.

O importante é você continuar fazendo o que ama e não deixar as preocupações sobre o vírus te controlarem. Se você está fazendo o que ama e mantendo os hábitos de saúde como espirrando no antebraço e lavando as mãos depois de ir no banheiro, você está mostrando para o vírus quem é que manda!

 

Mantenha a calma sobre o novo Coronavírus

Mesmo que você esteja preocupado, é importante manter a calma quando falar sobre o vírus. As crianças vão observar no seu comportamento o quanto elas devem se preocupar. Imagine que você está voando em um avião durante uma turbulência. Uma comissária de voo que parece apavorada, com certeza, te faria pensar que existe algo muito errado e você ficaria preocupado. Agora, se uma comissária de voo calmamente te oferece uma bebida enquanto sorri, você irá pensar que tem apenas um pouco de vento lá fora e que isso vai passar rápido.

 

Explique porque a família toda não está reunida nesta páscoa

A páscoa é uma boa oportunidade para explicar para as crianças a situação em que estamos vivendo. Explique para elas a necessidade dos cuidados especiais com as pessoas que estão no grupo de risco e deixe claro que a distância hoje é para que, no futuro, eles estejam por muito mais tempo juntos da gente.

 

Limite o acesso a notícias sobre o novo Coronavírus

Por mais que os meios de comunicação sejam importantes para nos manter informados, as vezes as notícias usam títulos e palavras que podem soar apavorantes para as crianças. Por isso, tente acompanhar a cobertura da mídia apenas quando as crianças forem dormir ou leia apenas para você, para que as crianças não saibam das notícias ruins.

 

 Fique atento para comportamentos de preocupação excessiva

É natural as crianças fazerem perguntas, particularmente sobre algo que é novo para elas. Às vezes, porém, parece que é a ansiedade da criança que está fazendo as perguntas, mostrando uma preocupação excessiva. Por exemplo, a criança está fazendo perguntas idênticas ou semelhantes, porém a preocupação dela parece aumentar, independente, do quanto você responda as perguntas. Se você notar um comportamento de preocupação excessiva, então procurar um acompanhamento psicológico pode ajudar a criança a lidar com a ansiedade. A terapia cognitiva pode oferecer para sua família estratégias para lidar e facilitar o comportamento de preocupação excessiva. Peça para o seu médico recomendar profissionais da saúde mental que praticam terapia cognitiva e tem experiência no trabalho com a ansiedade de crianças.

 

Lembre-se, todos estão trabalhando duro para tratar o vírus. Você pode mostrar para os seus filhos que você, também, pode continuar fazendo aquilo que é importante para você enquanto toma os cuidados de saúde necessários.

 

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